Дыхательные практики:
техника, качество, количество.

23 апреля.

Оффлайн. Саратов.

диафрагма.jpg
  • VK
  • телеграм-канал
 +7 908 554 15 01

telegram, whatsapp, viber

📍 Дыхание происходит в самом центре тела и, в то же время, во всем теле. Все системы, органы, клетки зависят от того, как мы дышим.

📍 Через дыхание можно достаточно легко и, главное, целостно влиять на свое физическое и психическое состояние.

📍Дыхательные практики - один из лучших способов оптимизировать и структуру тела, и биохимию, и психоэмоциональное состояние. 

📍 Корректно организованная дыхательная практика - средство профилактики большого количества проблем со здоровьем и то, что делает более эффективной практически любую терапию, если проблемы уже наступили. 

Программа.

🔹 Изучение ключевых дыхательных техник и их вариаций для дальнейших самостоятельных занятий. 

🔹 Позиции для практики, работа внимания, помогающие соматические образы.

🔹 Три зоны контроля: техника, качественные и количественные параметры.   

🔹 Техника безопасности, прогрессивное развитие, критерии эффективности практики. 

🔹 Разбор нюансов и ошибок. Большое количество "ноу-хау" для того, чтобы всё "работало". 

 📍 В итоге вы освоите полноценный комплекс дыхательных упражнений и будете знать, как с этим комплексом работать самостоятельно - не совершая серьезных ошибок и не останавливаясь в развитии. 

Помимо ключевых техник и нюансов их выполнения, мы будем разбирать важные с точки зрения регуляции своего состояния и психосоматического здоровья качественные и количественные параметры, которые необходимо учитывать в практике. Также разберем некоторые дополнительные приемы управления своим состоянием через дыхание, то, что можно использовать в любой момент жизни не "на коврике". 

Адрес:

Саратов, центр.

Подробности при регистрации. 

легкие.jpg

Расписание:

23 апреля 10:00-16:00 

Будет 2 перерыва по 15 минут.

🔷 Взять с собой:

обязательно - коврик для практики лёжа и сидя;

удобную одежду;
сменную обувь;

 по желанию - попить/перекусить во время перерывов.

Стоимость участия: 2500р

Предварительная регистрация обязательна.

Если вы неоднократно участвовали в моих мероприятиях, хотите участвовать в этом, но испытываете в настоящий момент серьезные финансовые трудности, напишите мне и, я уверен, мы договоримся.

Чтобы зарегистрироваться на мероприятие

или задать вопросы, напишите мне.  

  • VK
  • телеграм-канал
 +7 908 554 15 01

telegram, whatsapp, viber