• VK
  • Instagram
  • телеграм-канал
  • YouTube
  • Facebook
Соматика онлайн
Здоровая походка
соматический подход

Соматическая практика

"внимательное сидение"

Запись от 19.02.2021

В феврале проведу цикл встреч, во время которых будем практиковать небольшой дыхательно-двигательный комплекс в положении стоя.

Дыхательные практики

Сами движения очень простые - доступные любому человеку, который может стоять. Но если учитывать немалое количество нюансов и использовать различные фокусы внимания, практика становится весьма интересной.  В то же время, это хорошая зарядка-разрядка для всего организма, учитывающая работу дыхательной системы, фасции, внимания, воздействие гравитации и много что ещё.  Осваивать будем постепенно, послойно - занятие за занятием добавляя варианты и нюансы. 
Если готовы к такой, внешне простой, но требующей внимательности (в некоторой степени ее же и развивающей) практике, присоединяйтесь.  
Встречаться будем в инстаграме в профиле @dmitry.kupriyanow в прямых эфирах. Длительность одного занятия - 40-60 минут. Планируется 4-5 занятий.    
Расписание: 4, 8, 11, 15 февраля в 19:30 (мск время).
Бесплатно. 

  Простые соматические настройки

Удобное положение
00:00 / 16:07
Опора
00:00 / 17:46
Жидкий вес
00:00 / 16:03

присутствие