• VK
  • Instagram
  • телеграм-канал
  • YouTube
Соматика онлайн
Здоровая походка
соматический подход

  Простые соматические настройки

Удобное положение
00:00 / 16:07
Опора
00:00 / 17:46
Жидкий вес
00:00 / 16:03

Соматическая практика

"внимательное сидение"

Практика внимательности

Запись от 1.03.2021

Запись от 19.02.2021

Практика

добронамеренности

или

медитация доброты.

Данные настройки своего восприятия и отношения к другим («упражнения») позволяют заметить в себе большое количество напряжений, серьезно портящих нашу жизнь и жизнь соприкасающихся с нами людей.
Эти же методы дают возможность растворять эти напряжения, делая нашу жизнь более гармоничной и по-настоящему доброй.

Запись цикла встреч, во время которых осваиваем небольшой дыхательно-двигательный комплекс в положении стоя.

Дыхательные практики

Сами движения очень простые - доступные любому человеку, который может стоять. Но если учитывать немалое количество нюансов и использовать различные фокусы внимания, практика становится весьма интересной.  В то же время, это хорошая зарядка-разрядка для всего организма, учитывающая работу дыхательной системы, фасции, внимания, воздействие гравитации и много что ещё.  

присутствие