Простые соматические настройки
Запись цикла встреч, во время которых осваиваем небольшой дыхательно-двигательный комплекс в положении стоя.
Сами движения очень простые - доступные любому человеку, который может стоять. Но если учитывать немалое количество нюансов и использовать различные фокусы внимания, практика становится весьма интересной. В то же время, это хорошая зарядка-разрядка для всего организма, учитывающая работу дыхательной системы, фасции, внимания, воздействие гравитации и много что ещё.
Запись от 1.03.2021
Запись от 19.02.2021
Практика
добронамеренности
или
медитация доброты.
Данные настройки своего восприятия и отношения к другим («упражнения») позволяют заметить в себе большое количество напряжений, серьезно портящих нашу жизнь и жизнь соприкасающихся с нами людей.
Эти же методы дают возможность растворять эти напряжения, делая нашу жизнь более гармоничной и по-настоящему доброй.
присутствие